관심쟁이 영호

안녕하세요. 최고왕입니다! 오늘은 다이어트 방법론에 대해서 알아볼 예정입니다. 다이어트는 무수하게 많은 방법이 있죠! 그만큼 많은사람들이 다이어트에 관심이 있다는 뜻이겠죠. 바로 한번 알아봅시다! 다이어트의 종류 1일 1식 다이어트(간헐적 단식) 1일 1식 다이어트는 엄청나게 유명한 다이어트죠! 이 글을 읽고 계신분들도 대부분 아는 다이어트라고 생각하는데요. 말 그대로 1일에 1번만 밥을 먹는 다이어트예요. 정확하게는 점심과 저녁 사이인 3시~5시 사이에 충분하게 영양가 있는 식사를 해주는 다이어트 방법이에요! 일본에서 발명되었다고 하는데요! 사람은 어느 정도의 공복을 유지해주어야 몸의 건강이 유지된다는 뜻에서 개발된 다이어트 방법이래요. ※주의점: 한 번만 식사를 하기 때문에 충분한 영양을 공급해주기가..